ビタミンB12が1981μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1981μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1981μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61907g |
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| モッツァレラチーズ |
123813g |
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| 牛乳 |
660334g |
3301杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
495250g |
2476杯 |
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肉類でビタミンB12を1981μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104264g |
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| 豚バラ肉 |
396200g |
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| 牛サーロイン |
247625g |
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| 牛肩ロース肉 |
116530g |
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| 牛ひき肉 |
123813g |
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| 生ハム |
495250g |
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| ソーセージ |
198100g |
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| 鶏むね肉 |
660334g |
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| 牛フィレ肉 |
66034g |
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| チャーシュー |
165084g |
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| 豚フィレ肉 |
396200g |
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| 鶏ささみ |
1981000g |
39620本 |
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| 砂肝 |
116530g |
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卵類でビタミンB12を1981μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56600g |
2830個 |
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| 生たまご |
180091g |
3001個 |
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| ゆでたまご |
198100g |
3301個 |
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魚介類でビタミンB12を1981μgはこのぐらい
| かつお節 |
13207g |
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| するめ（あたりめ） |
16509g |
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| さんま |
12382g |
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| うなぎのかば焼き |
90046g |
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| 塩さば |
27902g |
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| イクラ |
4215g相当 |
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| うなぎ |
56600g |
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| ぶり |
52132g |
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| はまち |
43066g |
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| ぎんざけ |
38097g |
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| 魚肉ソーセージ |
660334g |
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| いわし |
12382g |
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| 魚肉ハム |
495250g |
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| ししゃも |
26414g |
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| たい |
165084g |
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| べにざけ |
21075g |
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| 辛子明太子 |
18010g |
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| まぐろの赤身 |
152385g |
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| あじ |
27902g |
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| ほっけ |
18010g |
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| かまぼこ |
660334g |
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| はんぺん |
495250g |
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| かにかま |
283000g |
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| あまえび |
82542g |
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| なると |
495250g |
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| ブラックタイガー |
220112g |
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| するめいか |
40429g |
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| かき |
8614g相当 |
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| あさり |
4422g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1981μgはこのぐらい
| チャーハン |
1981000g |
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| とりから揚げ |
660334g |
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| ハンバーグ |
396200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
990500g |
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| お好み焼き |
990500g |
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