ビタミンB12が981μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が981μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を981μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30657g |
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| モッツァレラチーズ |
61313g |
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| 牛乳 |
327000g |
1635杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
245250g |
1226杯 |
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肉類でビタミンB12を981μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51632g |
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| 豚バラ肉 |
196200g |
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| 牛サーロイン |
122625g |
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| 牛肩ロース肉 |
57706g |
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| 牛ひき肉 |
61313g |
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| 生ハム |
245250g |
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| ソーセージ |
98100g |
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| 鶏むね肉 |
327000g |
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| 牛フィレ肉 |
32700g |
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| チャーシュー |
81750g |
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| 豚フィレ肉 |
196200g |
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| 鶏ささみ |
981000g |
19620本 |
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| 砂肝 |
57706g |
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卵類でビタミンB12を981μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28029g |
1401個 |
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| 生たまご |
89182g |
1486個 |
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| ゆでたまご |
98100g |
1635個 |
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魚介類でビタミンB12を981μgはこのぐらい
| かつお節 |
6541g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8175g相当 |
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| さんま |
6132g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44591g |
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| 塩さば |
13817g |
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| イクラ |
2088g相当 |
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| うなぎ |
28029g |
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| ぶり |
25816g |
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| はまち |
21327g |
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| ぎんざけ |
18866g |
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| 魚肉ソーセージ |
327000g |
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| いわし |
6132g相当 |
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| 魚肉ハム |
245250g |
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| ししゃも |
13081g |
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| たい |
81750g |
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| べにざけ |
10437g |
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| 辛子明太子 |
8919g相当 |
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| まぐろの赤身 |
75462g |
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| あじ |
13817g |
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| ほっけ |
8919g相当 |
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| かまぼこ |
327000g |
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| はんぺん |
245250g |
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| かにかま |
140143g |
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| あまえび |
40875g |
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| なると |
245250g |
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| ブラックタイガー |
109000g |
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| するめいか |
20021g |
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| かき |
4266g相当 |
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| あさり |
2190g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を981μgはこのぐらい
| チャーハン |
981000g |
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| とりから揚げ |
327000g |
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| ハンバーグ |
196200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
490500g |
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| お好み焼き |
490500g |
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