ビタミンB12が971μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が971μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を971μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30344g |
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| モッツァレラチーズ |
60688g |
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| 牛乳 |
323667g |
1618杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
242750g |
1213杯 |
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肉類でビタミンB12を971μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51106g |
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| 豚バラ肉 |
194200g |
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| 牛サーロイン |
121375g |
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| 牛肩ロース肉 |
57118g |
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| 牛ひき肉 |
60688g |
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| 生ハム |
242750g |
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| ソーセージ |
97100g |
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| 鶏むね肉 |
323667g |
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| 牛フィレ肉 |
32367g |
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| チャーシュー |
80917g |
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| 豚フィレ肉 |
194200g |
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| 鶏ささみ |
971000g |
19420本 |
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| 砂肝 |
57118g |
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卵類でビタミンB12を971μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27743g |
1387個 |
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| 生たまご |
88273g |
1471個 |
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| ゆでたまご |
97100g |
1618個 |
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魚介類でビタミンB12を971μgはこのぐらい
| かつお節 |
6474g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8092g相当 |
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| さんま |
6069g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44137g |
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| 塩さば |
13677g |
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| イクラ |
2066g相当 |
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| うなぎ |
27743g |
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| ぶり |
25553g |
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| はまち |
21109g |
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| ぎんざけ |
18674g |
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| 魚肉ソーセージ |
323667g |
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| いわし |
6069g相当 |
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| 魚肉ハム |
242750g |
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| ししゃも |
12947g |
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| たい |
80917g |
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| べにざけ |
10330g |
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| 辛子明太子 |
8828g相当 |
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| まぐろの赤身 |
74693g |
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| あじ |
13677g |
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| ほっけ |
8828g相当 |
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| かまぼこ |
323667g |
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| はんぺん |
242750g |
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| かにかま |
138715g |
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| あまえび |
40459g |
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| なると |
242750g |
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| ブラックタイガー |
107889g |
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| するめいか |
19817g |
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| かき |
4222g相当 |
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| あさり |
2168g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を971μgはこのぐらい
| チャーハン |
971000g |
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| とりから揚げ |
323667g |
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| ハンバーグ |
194200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
485500g |
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| お好み焼き |
485500g |
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