ビタミンB12が1971μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1971μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1971μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61594g |
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| モッツァレラチーズ |
123188g |
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| 牛乳 |
657000g |
3285杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
492750g |
2463杯 |
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肉類でビタミンB12を1971μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103737g |
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| 豚バラ肉 |
394200g |
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| 牛サーロイン |
246375g |
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| 牛肩ロース肉 |
115942g |
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| 牛ひき肉 |
123188g |
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| 生ハム |
492750g |
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| ソーセージ |
197100g |
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| 鶏むね肉 |
657000g |
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| 牛フィレ肉 |
65700g |
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| チャーシュー |
164250g |
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| 豚フィレ肉 |
394200g |
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| 鶏ささみ |
1971000g |
39420本 |
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| 砂肝 |
115942g |
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卵類でビタミンB12を1971μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56315g |
2815個 |
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| 生たまご |
179182g |
2986個 |
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| ゆでたまご |
197100g |
3285個 |
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魚介類でビタミンB12を1971μgはこのぐらい
| かつお節 |
13140g |
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| するめ（あたりめ） |
16425g |
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| さんま |
12319g |
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| うなぎのかば焼き |
89591g |
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| 塩さば |
27761g |
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| イクラ |
4194g相当 |
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| うなぎ |
56315g |
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| ぶり |
51869g |
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| はまち |
42848g |
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| ぎんざけ |
37904g |
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| 魚肉ソーセージ |
657000g |
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| いわし |
12319g |
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| 魚肉ハム |
492750g |
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| ししゃも |
26280g |
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| たい |
164250g |
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| べにざけ |
20969g |
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| 辛子明太子 |
17919g |
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| まぐろの赤身 |
151616g |
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| あじ |
27761g |
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| ほっけ |
17919g |
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| かまぼこ |
657000g |
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| はんぺん |
492750g |
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| かにかま |
281572g |
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| あまえび |
82125g |
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| なると |
492750g |
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| ブラックタイガー |
219000g |
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| するめいか |
40225g |
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| かき |
8570g相当 |
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| あさり |
4400g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1971μgはこのぐらい
| チャーハン |
1971000g |
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| とりから揚げ |
657000g |
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| ハンバーグ |
394200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
985500g |
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| お好み焼き |
985500g |
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