ビタミンB12が1071μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1071μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1071μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33469g |
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| モッツァレラチーズ |
66938g |
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| 牛乳 |
357000g |
1785杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
267750g |
1338杯 |
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肉類でビタミンB12を1071μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56369g |
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| 豚バラ肉 |
214200g |
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| 牛サーロイン |
133875g |
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| 牛肩ロース肉 |
63000g |
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| 牛ひき肉 |
66938g |
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| 生ハム |
267750g |
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| ソーセージ |
107100g |
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| 鶏むね肉 |
357000g |
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| 牛フィレ肉 |
35700g |
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| チャーシュー |
89250g |
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| 豚フィレ肉 |
214200g |
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| 鶏ささみ |
1071000g |
21420本 |
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| 砂肝 |
63000g |
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卵類でビタミンB12を1071μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30600g |
1530個 |
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| 生たまご |
97364g |
1622個 |
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| ゆでたまご |
107100g |
1785個 |
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魚介類でビタミンB12を1071μgはこのぐらい
| かつお節 |
7141g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8925g相当 |
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| さんま |
6694g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48682g |
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| 塩さば |
15085g |
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| イクラ |
2279g相当 |
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| うなぎ |
30600g |
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| ぶり |
28185g |
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| はまち |
23283g |
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| ぎんざけ |
20597g |
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| 魚肉ソーセージ |
357000g |
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| いわし |
6694g相当 |
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| 魚肉ハム |
267750g |
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| ししゃも |
14281g |
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| たい |
89250g |
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| べにざけ |
11394g |
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| 辛子明太子 |
9737g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82385g |
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| あじ |
15085g |
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| ほっけ |
9737g相当 |
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| かまぼこ |
357000g |
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| はんぺん |
267750g |
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| かにかま |
153000g |
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| あまえび |
44625g |
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| なると |
267750g |
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| ブラックタイガー |
119000g |
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| するめいか |
21858g |
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| かき |
4657g相当 |
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| あさり |
2391g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1071μgはこのぐらい
| チャーハン |
1071000g |
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| とりから揚げ |
357000g |
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| ハンバーグ |
214200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
535500g |
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| お好み焼き |
535500g |
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