ビタミンB12が1976μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1976μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1976μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
61750g |
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モッツァレラチーズ |
123500g |
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牛乳 |
658667g |
3293杯 |
低脂肪牛乳 |
494000g |
2470杯 |
肉類でビタミンB12を1976μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
104000g |
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豚バラ肉 |
395200g |
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牛サーロイン |
247000g |
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牛肩ロース肉 |
116236g |
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牛ひき肉 |
123500g |
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生ハム |
494000g |
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ソーセージ |
197600g |
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鶏むね肉 |
658667g |
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牛フィレ肉 |
65867g |
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チャーシュー |
164667g |
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豚フィレ肉 |
395200g |
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鶏ささみ |
1976000g |
39520本 |
砂肝 |
116236g |
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卵類でビタミンB12を1976μgはこのぐらい
卵黄 |
56458g |
2822個 |
生たまご |
179637g |
2993個 |
ゆでたまご |
197600g |
3293個 |
魚介類でビタミンB12を1976μgはこのぐらい
かつお節 |
13174g |
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するめ(あたりめ) |
16467g |
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さんま |
12350g |
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うなぎのかば焼き |
89819g |
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塩さば |
27831g |
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イクラ |
4205g相当 |
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うなぎ |
56458g |
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ぶり |
52000g |
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はまち |
42957g |
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ぎんざけ |
38000g |
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魚肉ソーセージ |
658667g |
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いわし |
12350g |
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魚肉ハム |
494000g |
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ししゃも |
26347g |
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たい |
164667g |
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べにざけ |
21022g |
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辛子明太子 |
17964g |
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まぐろの赤身 |
152000g |
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あじ |
27831g |
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ほっけ |
17964g |
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かまぼこ |
658667g |
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はんぺん |
494000g |
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かにかま |
282286g |
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あまえび |
82334g |
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なると |
494000g |
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ブラックタイガー |
219556g |
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するめいか |
40327g |
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かき |
8592g相当 |
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あさり |
4411g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1976μgはこのぐらい
チャーハン |
1976000g |
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とりから揚げ |
658667g |
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ハンバーグ |
395200g |
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豆腐ハンバーグ |
988000g |
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お好み焼き |
988000g |
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