ビタミンB12が2076μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2076μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2076μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64875g |
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| モッツァレラチーズ |
129750g |
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| 牛乳 |
692000g |
3460杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
519000g |
2595杯 |
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肉類でビタミンB12を2076μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
109264g |
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| 豚バラ肉 |
415200g |
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| 牛サーロイン |
259500g |
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| 牛肩ロース肉 |
122118g |
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| 牛ひき肉 |
129750g |
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| 生ハム |
519000g |
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| ソーセージ |
207600g |
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| 鶏むね肉 |
692000g |
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| 牛フィレ肉 |
69200g |
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| チャーシュー |
173000g |
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| 豚フィレ肉 |
415200g |
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| 鶏ささみ |
2076000g |
41520本 |
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| 砂肝 |
122118g |
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卵類でビタミンB12を2076μgはこのぐらい
| 卵黄 |
59315g |
2965個 |
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| 生たまご |
188728g |
3145個 |
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| ゆでたまご |
207600g |
3460個 |
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魚介類でビタミンB12を2076μgはこのぐらい
| かつお節 |
13840g |
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| するめ（あたりめ） |
17300g |
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| さんま |
12975g |
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| うなぎのかば焼き |
94364g |
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| 塩さば |
29240g |
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| イクラ |
4418g相当 |
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| うなぎ |
59315g |
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| ぶり |
54632g |
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| はまち |
45131g |
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| ぎんざけ |
39924g |
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| 魚肉ソーセージ |
692000g |
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| いわし |
12975g |
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| 魚肉ハム |
519000g |
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| ししゃも |
27680g |
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| たい |
173000g |
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| べにざけ |
22086g |
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| 辛子明太子 |
18873g |
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| まぐろの赤身 |
159693g |
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| あじ |
29240g |
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| ほっけ |
18873g |
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| かまぼこ |
692000g |
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| はんぺん |
519000g |
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| かにかま |
296572g |
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| あまえび |
86500g |
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| なると |
519000g |
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| ブラックタイガー |
230667g |
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| するめいか |
42368g |
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| かき |
9027g相当 |
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| あさり |
4634g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2076μgはこのぐらい
| チャーハン |
2076000g |
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| とりから揚げ |
692000g |
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| ハンバーグ |
415200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1038000g |
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| お好み焼き |
1038000g |
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