ビタミンB12が1975μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1975μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1975μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61719g |
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| モッツァレラチーズ |
123438g |
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| 牛乳 |
658334g |
3291杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
493750g |
2468杯 |
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肉類でビタミンB12を1975μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103948g |
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| 豚バラ肉 |
395000g |
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| 牛サーロイン |
246875g |
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| 牛肩ロース肉 |
116177g |
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| 牛ひき肉 |
123438g |
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| 生ハム |
493750g |
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| ソーセージ |
197500g |
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| 鶏むね肉 |
658334g |
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| 牛フィレ肉 |
65834g |
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| チャーシュー |
164584g |
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| 豚フィレ肉 |
395000g |
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| 鶏ささみ |
1975000g |
39500本 |
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| 砂肝 |
116177g |
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卵類でビタミンB12を1975μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56429g |
2821個 |
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| 生たまご |
179546g |
2992個 |
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| ゆでたまご |
197500g |
3291個 |
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魚介類でビタミンB12を1975μgはこのぐらい
| かつお節 |
13167g |
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| するめ（あたりめ） |
16459g |
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| さんま |
12344g |
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| うなぎのかば焼き |
89773g |
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| 塩さば |
27817g |
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| イクラ |
4203g相当 |
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| うなぎ |
56429g |
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| ぶり |
51974g |
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| はまち |
42935g |
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| ぎんざけ |
37981g |
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| 魚肉ソーセージ |
658334g |
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| いわし |
12344g |
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| 魚肉ハム |
493750g |
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| ししゃも |
26334g |
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| たい |
164584g |
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| べにざけ |
21011g |
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| 辛子明太子 |
17955g |
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| まぐろの赤身 |
151924g |
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| あじ |
27817g |
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| ほっけ |
17955g |
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| かまぼこ |
658334g |
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| はんぺん |
493750g |
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| かにかま |
282143g |
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| あまえび |
82292g |
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| なると |
493750g |
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| ブラックタイガー |
219445g |
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| するめいか |
40307g |
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| かき |
8587g相当 |
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| あさり |
4409g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1975μgはこのぐらい
| チャーハン |
1975000g |
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| とりから揚げ |
658334g |
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| ハンバーグ |
395000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
987500g |
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| お好み焼き |
987500g |
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