ビタミンB12が975μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が975μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を975μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30469g |
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| モッツァレラチーズ |
60938g |
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| 牛乳 |
325000g |
1625杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
243750g |
1218杯 |
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肉類でビタミンB12を975μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51316g |
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| 豚バラ肉 |
195000g |
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| 牛サーロイン |
121875g |
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| 牛肩ロース肉 |
57353g |
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| 牛ひき肉 |
60938g |
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| 生ハム |
243750g |
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| ソーセージ |
97500g |
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| 鶏むね肉 |
325000g |
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| 牛フィレ肉 |
32500g |
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| チャーシュー |
81250g |
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| 豚フィレ肉 |
195000g |
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| 鶏ささみ |
975000g |
19500本 |
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| 砂肝 |
57353g |
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卵類でビタミンB12を975μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27858g |
1392個 |
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| 生たまご |
88637g |
1477個 |
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| ゆでたまご |
97500g |
1625個 |
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魚介類でビタミンB12を975μgはこのぐらい
| かつお節 |
6500g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8125g相当 |
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| さんま |
6094g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44319g |
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| 塩さば |
13733g |
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| イクラ |
2075g相当 |
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| うなぎ |
27858g |
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| ぶり |
25658g |
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| はまち |
21196g |
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| ぎんざけ |
18750g |
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| 魚肉ソーセージ |
325000g |
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| いわし |
6094g相当 |
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| 魚肉ハム |
243750g |
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| ししゃも |
13000g |
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| たい |
81250g |
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| べにざけ |
10373g |
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| 辛子明太子 |
8864g相当 |
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| まぐろの赤身 |
75000g |
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| あじ |
13733g |
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| ほっけ |
8864g相当 |
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| かまぼこ |
325000g |
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| はんぺん |
243750g |
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| かにかま |
139286g |
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| あまえび |
40625g |
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| なると |
243750g |
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| ブラックタイガー |
108334g |
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| するめいか |
19898g |
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| かき |
4240g相当 |
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| あさり |
2177g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を975μgはこのぐらい
| チャーハン |
975000g |
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| とりから揚げ |
325000g |
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| ハンバーグ |
195000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
487500g |
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| お好み焼き |
487500g |
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