ビタミンB12が1970μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1970μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1970μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61563g |
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| モッツァレラチーズ |
123125g |
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| 牛乳 |
656667g |
3283杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
492500g |
2462杯 |
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肉類でビタミンB12を1970μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103685g |
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| 豚バラ肉 |
394000g |
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| 牛サーロイン |
246250g |
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| 牛肩ロース肉 |
115883g |
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| 牛ひき肉 |
123125g |
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| 生ハム |
492500g |
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| ソーセージ |
197000g |
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| 鶏むね肉 |
656667g |
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| 牛フィレ肉 |
65667g |
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| チャーシュー |
164167g |
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| 豚フィレ肉 |
394000g |
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| 鶏ささみ |
1970000g |
39400本 |
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| 砂肝 |
115883g |
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卵類でビタミンB12を1970μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56286g |
2814個 |
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| 生たまご |
179091g |
2984個 |
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| ゆでたまご |
197000g |
3283個 |
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魚介類でビタミンB12を1970μgはこのぐらい
| かつお節 |
13134g |
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| するめ（あたりめ） |
16417g |
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| さんま |
12313g |
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| うなぎのかば焼き |
89546g |
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| 塩さば |
27747g |
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| イクラ |
4192g相当 |
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| うなぎ |
56286g |
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| ぶり |
51843g |
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| はまち |
42827g |
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| ぎんざけ |
37885g |
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| 魚肉ソーセージ |
656667g |
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| いわし |
12313g |
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| 魚肉ハム |
492500g |
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| ししゃも |
26267g |
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| たい |
164167g |
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| べにざけ |
20958g |
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| 辛子明太子 |
17910g |
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| まぐろの赤身 |
151539g |
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| あじ |
27747g |
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| ほっけ |
17910g |
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| かまぼこ |
656667g |
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| はんぺん |
492500g |
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| かにかま |
281429g |
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| あまえび |
82084g |
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| なると |
492500g |
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| ブラックタイガー |
218889g |
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| するめいか |
40205g |
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| かき |
8566g相当 |
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| あさり |
4398g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1970μgはこのぐらい
| チャーハン |
1970000g |
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| とりから揚げ |
656667g |
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| ハンバーグ |
394000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
985000g |
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| お好み焼き |
985000g |
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