ビタミンB12が1960μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1960μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1960μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
61250g |
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モッツァレラチーズ |
122500g |
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牛乳 |
653334g |
3266杯 |
低脂肪牛乳 |
490000g |
2450杯 |
肉類でビタミンB12を1960μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
103158g |
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豚バラ肉 |
392000g |
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牛サーロイン |
245000g |
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牛肩ロース肉 |
115295g |
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牛ひき肉 |
122500g |
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生ハム |
490000g |
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ソーセージ |
196000g |
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鶏むね肉 |
653334g |
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牛フィレ肉 |
65334g |
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チャーシュー |
163334g |
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豚フィレ肉 |
392000g |
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鶏ささみ |
1960000g |
39200本 |
砂肝 |
115295g |
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卵類でビタミンB12を1960μgはこのぐらい
卵黄 |
56000g |
2800個 |
生たまご |
178182g |
2969個 |
ゆでたまご |
196000g |
3266個 |
魚介類でビタミンB12を1960μgはこのぐらい
かつお節 |
13067g |
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するめ(あたりめ) |
16334g |
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さんま |
12250g |
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うなぎのかば焼き |
89091g |
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塩さば |
27606g |
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イクラ |
4171g相当 |
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うなぎ |
56000g |
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ぶり |
51579g |
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はまち |
42609g |
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ぎんざけ |
37693g |
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魚肉ソーセージ |
653334g |
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いわし |
12250g |
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魚肉ハム |
490000g |
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ししゃも |
26134g |
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たい |
163334g |
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べにざけ |
20852g |
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辛子明太子 |
17819g |
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まぐろの赤身 |
150770g |
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あじ |
27606g |
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ほっけ |
17819g |
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かまぼこ |
653334g |
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はんぺん |
490000g |
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かにかま |
280000g |
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あまえび |
81667g |
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なると |
490000g |
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ブラックタイガー |
217778g |
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するめいか |
40000g |
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かき |
8522g相当 |
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あさり |
4375g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1960μgはこのぐらい
チャーハン |
1960000g |
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とりから揚げ |
653334g |
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ハンバーグ |
392000g |
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豆腐ハンバーグ |
980000g |
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お好み焼き |
980000g |
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