ビタミンB12が960μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が960μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を960μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
60000g |
|
|---|
| 牛乳 |
320000g |
1600杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
240000g |
1200杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を960μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
50527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
192000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
120000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
60000g |
|
|---|
| 生ハム |
240000g |
|
|---|
| ソーセージ |
96000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
320000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32000g |
|
|---|
| チャーシュー |
80000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
192000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
960000g |
19200本 |
|---|
| 砂肝 |
56471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を960μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27429g |
1371個 |
|---|
| 生たまご |
87273g |
1454個 |
|---|
| ゆでたまご |
96000g |
1600個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を960μgはこのぐらい
| かつお節 |
6400g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8000g相当 |
|
|---|
| さんま |
6000g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
43637g |
|
|---|
| 塩さば |
13522g |
|
|---|
| イクラ |
2043g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
27429g |
|
|---|
| ぶり |
25264g |
|
|---|
| はまち |
20870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
18462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
320000g |
|
|---|
| いわし |
6000g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
240000g |
|
|---|
| ししゃも |
12800g |
|
|---|
| たい |
80000g |
|
|---|
| べにざけ |
10213g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8728g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73847g |
|
|---|
| あじ |
13522g |
|
|---|
| ほっけ |
8728g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
320000g |
|
|---|
| はんぺん |
240000g |
|
|---|
| かにかま |
137143g |
|
|---|
| あまえび |
40000g |
|
|---|
| なると |
240000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
106667g |
|
|---|
| するめいか |
19592g |
|
|---|
| かき |
4174g相当 |
|
|---|
| あさり |
2143g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を960μgはこのぐらい
| チャーハン |
960000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
320000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
192000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
480000g |
|
|---|
| お好み焼き |
480000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
