ビタミンB12が970μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が970μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を970μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30313g |
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| モッツァレラチーズ |
60625g |
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| 牛乳 |
323334g |
1616杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
242500g |
1212杯 |
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肉類でビタミンB12を970μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51053g |
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| 豚バラ肉 |
194000g |
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| 牛サーロイン |
121250g |
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| 牛肩ロース肉 |
57059g |
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| 牛ひき肉 |
60625g |
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| 生ハム |
242500g |
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| ソーセージ |
97000g |
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| 鶏むね肉 |
323334g |
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| 牛フィレ肉 |
32334g |
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| チャーシュー |
80834g |
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| 豚フィレ肉 |
194000g |
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| 鶏ささみ |
970000g |
19400本 |
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| 砂肝 |
57059g |
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卵類でビタミンB12を970μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27715g |
1385個 |
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| 生たまご |
88182g |
1469個 |
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| ゆでたまご |
97000g |
1616個 |
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魚介類でビタミンB12を970μgはこのぐらい
| かつお節 |
6467g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8084g相当 |
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| さんま |
6063g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44091g |
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| 塩さば |
13662g |
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| イクラ |
2064g相当 |
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| うなぎ |
27715g |
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| ぶり |
25527g |
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| はまち |
21087g |
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| ぎんざけ |
18654g |
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| 魚肉ソーセージ |
323334g |
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| いわし |
6063g相当 |
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| 魚肉ハム |
242500g |
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| ししゃも |
12934g |
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| たい |
80834g |
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| べにざけ |
10320g |
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| 辛子明太子 |
8819g相当 |
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| まぐろの赤身 |
74616g |
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| あじ |
13662g |
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| ほっけ |
8819g相当 |
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| かまぼこ |
323334g |
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| はんぺん |
242500g |
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| かにかま |
138572g |
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| あまえび |
40417g |
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| なると |
242500g |
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| ブラックタイガー |
107778g |
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| するめいか |
19796g |
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| かき |
4218g相当 |
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| あさり |
2166g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を970μgはこのぐらい
| チャーハン |
970000g |
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| とりから揚げ |
323334g |
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| ハンバーグ |
194000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
485000g |
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| お好み焼き |
485000g |
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