ビタミンB12が980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を980μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30625g |
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| モッツァレラチーズ |
61250g |
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| 牛乳 |
326667g |
1633杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
245000g |
1225杯 |
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肉類でビタミンB12を980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51579g |
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| 豚バラ肉 |
196000g |
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| 牛サーロイン |
122500g |
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| 牛肩ロース肉 |
57648g |
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| 牛ひき肉 |
61250g |
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| 生ハム |
245000g |
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| ソーセージ |
98000g |
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| 鶏むね肉 |
326667g |
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| 牛フィレ肉 |
32667g |
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| チャーシュー |
81667g |
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| 豚フィレ肉 |
196000g |
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| 鶏ささみ |
980000g |
19600本 |
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| 砂肝 |
57648g |
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卵類でビタミンB12を980μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28000g |
1400個 |
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| 生たまご |
89091g |
1484個 |
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| ゆでたまご |
98000g |
1633個 |
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魚介類でビタミンB12を980μgはこのぐらい
| かつお節 |
6534g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8167g相当 |
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| さんま |
6125g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44546g |
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| 塩さば |
13803g |
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| イクラ |
2086g相当 |
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| うなぎ |
28000g |
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| ぶり |
25790g |
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| はまち |
21305g |
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| ぎんざけ |
18847g |
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| 魚肉ソーセージ |
326667g |
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| いわし |
6125g相当 |
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| 魚肉ハム |
245000g |
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| ししゃも |
13067g |
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| たい |
81667g |
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| べにざけ |
10426g |
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| 辛子明太子 |
8910g相当 |
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| まぐろの赤身 |
75385g |
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| あじ |
13803g |
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| ほっけ |
8910g相当 |
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| かまぼこ |
326667g |
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| はんぺん |
245000g |
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| かにかま |
140000g |
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| あまえび |
40834g |
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| なると |
245000g |
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| ブラックタイガー |
108889g |
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| するめいか |
20000g |
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| かき |
4261g相当 |
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| あさり |
2188g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を980μgはこのぐらい
| チャーハン |
980000g |
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| とりから揚げ |
326667g |
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| ハンバーグ |
196000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
490000g |
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| お好み焼き |
490000g |
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