ビタミンB12が1080μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1080μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1080μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67500g |
|
|---|
| 牛乳 |
360000g |
1800杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
270000g |
1350杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1080μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
216000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
135000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
63530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
67500g |
|
|---|
| 生ハム |
270000g |
|
|---|
| ソーセージ |
108000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
360000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36000g |
|
|---|
| チャーシュー |
90000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
216000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1080000g |
21600本 |
|---|
| 砂肝 |
63530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1080μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30858g |
1542個 |
|---|
| 生たまご |
98182g |
1636個 |
|---|
| ゆでたまご |
108000g |
1800個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1080μgはこのぐらい
| かつお節 |
7200g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9000g相当 |
|
|---|
| さんま |
6750g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
49091g |
|
|---|
| 塩さば |
15212g |
|
|---|
| イクラ |
2298g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
30858g |
|
|---|
| ぶり |
28422g |
|
|---|
| はまち |
23479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
20770g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
360000g |
|
|---|
| いわし |
6750g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
270000g |
|
|---|
| ししゃも |
14400g |
|
|---|
| たい |
90000g |
|
|---|
| べにざけ |
11490g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9819g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
83077g |
|
|---|
| あじ |
15212g |
|
|---|
| ほっけ |
9819g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
360000g |
|
|---|
| はんぺん |
270000g |
|
|---|
| かにかま |
154286g |
|
|---|
| あまえび |
45000g |
|
|---|
| なると |
270000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
120000g |
|
|---|
| するめいか |
22041g |
|
|---|
| かき |
4696g相当 |
|
|---|
| あさり |
2411g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1080μgはこのぐらい
| チャーハン |
1080000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
360000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
216000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
540000g |
|
|---|
| お好み焼き |
540000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
