ビタミンB12が860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を860μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26875g |
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| モッツァレラチーズ |
53750g |
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| 牛乳 |
286667g |
1433杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
215000g |
1075杯 |
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肉類でビタミンB12を860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45264g |
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| 豚バラ肉 |
172000g |
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| 牛サーロイン |
107500g |
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| 牛肩ロース肉 |
50589g |
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| 牛ひき肉 |
53750g |
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| 生ハム |
215000g |
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| ソーセージ |
86000g |
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| 鶏むね肉 |
286667g |
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| 牛フィレ肉 |
28667g |
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| チャーシュー |
71667g |
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| 豚フィレ肉 |
172000g |
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| 鶏ささみ |
860000g |
17200本 |
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| 砂肝 |
50589g |
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卵類でビタミンB12を860μgはこのぐらい
| 卵黄 |
24572g |
1228個 |
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| 生たまご |
78182g |
1303個 |
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| ゆでたまご |
86000g |
1433個 |
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魚介類でビタミンB12を860μgはこのぐらい
| かつお節 |
5734g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7167g相当 |
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| さんま |
5375g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
39091g |
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| 塩さば |
12113g |
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| イクラ |
1830g相当 |
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| うなぎ |
24572g |
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| ぶり |
22632g |
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| はまち |
18696g |
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| ぎんざけ |
16539g |
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| 魚肉ソーセージ |
286667g |
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| いわし |
5375g相当 |
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| 魚肉ハム |
215000g |
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| ししゃも |
11467g |
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| たい |
71667g |
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| べにざけ |
9149g相当 |
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| 辛子明太子 |
7819g相当 |
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| まぐろの赤身 |
66154g |
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| あじ |
12113g |
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| ほっけ |
7819g相当 |
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| かまぼこ |
286667g |
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| はんぺん |
215000g |
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| かにかま |
122858g |
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| あまえび |
35834g |
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| なると |
215000g |
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| ブラックタイガー |
95556g |
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| するめいか |
17552g |
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| かき |
3740g相当 |
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| あさり |
1920g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を860μgはこのぐらい
| チャーハン |
860000g |
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| とりから揚げ |
286667g |
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| ハンバーグ |
172000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
430000g |
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| お好み焼き |
430000g |
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