ビタミンB12が1969μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1969μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1969μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61532g |
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| モッツァレラチーズ |
123063g |
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| 牛乳 |
656334g |
3281杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
492250g |
2461杯 |
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肉類でビタミンB12を1969μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103632g |
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| 豚バラ肉 |
393800g |
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| 牛サーロイン |
246125g |
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| 牛肩ロース肉 |
115824g |
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| 牛ひき肉 |
123063g |
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| 生ハム |
492250g |
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| ソーセージ |
196900g |
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| 鶏むね肉 |
656334g |
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| 牛フィレ肉 |
65634g |
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| チャーシュー |
164084g |
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| 豚フィレ肉 |
393800g |
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| 鶏ささみ |
1969000g |
39380本 |
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| 砂肝 |
115824g |
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卵類でビタミンB12を1969μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56258g |
2812個 |
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| 生たまご |
179000g |
2983個 |
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| ゆでたまご |
196900g |
3281個 |
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魚介類でビタミンB12を1969μgはこのぐらい
| かつお節 |
13127g |
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| するめ（あたりめ） |
16409g |
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| さんま |
12307g |
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| うなぎのかば焼き |
89500g |
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| 塩さば |
27733g |
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| イクラ |
4190g相当 |
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| うなぎ |
56258g |
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| ぶり |
51816g |
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| はまち |
42805g |
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| ぎんざけ |
37866g |
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| 魚肉ソーセージ |
656334g |
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| いわし |
12307g |
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| 魚肉ハム |
492250g |
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| ししゃも |
26254g |
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| たい |
164084g |
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| べにざけ |
20947g |
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| 辛子明太子 |
17900g |
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| まぐろの赤身 |
151462g |
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| あじ |
27733g |
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| ほっけ |
17900g |
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| かまぼこ |
656334g |
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| はんぺん |
492250g |
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| かにかま |
281286g |
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| あまえび |
82042g |
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| なると |
492250g |
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| ブラックタイガー |
218778g |
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| するめいか |
40184g |
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| かき |
8561g相当 |
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| あさり |
4396g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1969μgはこのぐらい
| チャーハン |
1969000g |
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| とりから揚げ |
656334g |
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| ハンバーグ |
393800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
984500g |
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| お好み焼き |
984500g |
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