ビタミンB12が1979μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1979μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1979μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61844g |
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| モッツァレラチーズ |
123688g |
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| 牛乳 |
659667g |
3298杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
494750g |
2473杯 |
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肉類でビタミンB12を1979μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104158g |
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| 豚バラ肉 |
395800g |
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| 牛サーロイン |
247375g |
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| 牛肩ロース肉 |
116412g |
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| 牛ひき肉 |
123688g |
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| 生ハム |
494750g |
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| ソーセージ |
197900g |
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| 鶏むね肉 |
659667g |
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| 牛フィレ肉 |
65967g |
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| チャーシュー |
164917g |
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| 豚フィレ肉 |
395800g |
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| 鶏ささみ |
1979000g |
39580本 |
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| 砂肝 |
116412g |
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卵類でビタミンB12を1979μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56543g |
2827個 |
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| 生たまご |
179910g |
2998個 |
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| ゆでたまご |
197900g |
3298個 |
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魚介類でビタミンB12を1979μgはこのぐらい
| かつお節 |
13194g |
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| するめ（あたりめ） |
16492g |
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| さんま |
12369g |
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| うなぎのかば焼き |
89955g |
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| 塩さば |
27874g |
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| イクラ |
4211g相当 |
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| うなぎ |
56543g |
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| ぶり |
52079g |
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| はまち |
43022g |
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| ぎんざけ |
38058g |
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| 魚肉ソーセージ |
659667g |
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| いわし |
12369g |
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| 魚肉ハム |
494750g |
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| ししゃも |
26387g |
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| たい |
164917g |
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| べにざけ |
21054g |
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| 辛子明太子 |
17991g |
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| まぐろの赤身 |
152231g |
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| あじ |
27874g |
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| ほっけ |
17991g |
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| かまぼこ |
659667g |
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| はんぺん |
494750g |
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| かにかま |
282715g |
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| あまえび |
82459g |
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| なると |
494750g |
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| ブラックタイガー |
219889g |
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| するめいか |
40388g |
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| かき |
8605g相当 |
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| あさり |
4418g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1979μgはこのぐらい
| チャーハン |
1979000g |
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| とりから揚げ |
659667g |
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| ハンバーグ |
395800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
989500g |
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| お好み焼き |
989500g |
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