ビタミンB12が1964μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1964μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1964μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
61375g |
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| モッツァレラチーズ |
122750g |
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| 牛乳 |
654667g |
3273杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
491000g |
2455杯 |
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肉類でビタミンB12を1964μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
103369g |
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| 豚バラ肉 |
392800g |
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| 牛サーロイン |
245500g |
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| 牛肩ロース肉 |
115530g |
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| 牛ひき肉 |
122750g |
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| 生ハム |
491000g |
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| ソーセージ |
196400g |
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| 鶏むね肉 |
654667g |
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| 牛フィレ肉 |
65467g |
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| チャーシュー |
163667g |
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| 豚フィレ肉 |
392800g |
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| 鶏ささみ |
1964000g |
39280本 |
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| 砂肝 |
115530g |
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卵類でビタミンB12を1964μgはこのぐらい
| 卵黄 |
56115g |
2805個 |
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| 生たまご |
178546g |
2975個 |
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| ゆでたまご |
196400g |
3273個 |
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魚介類でビタミンB12を1964μgはこのぐらい
| かつお節 |
13094g |
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| するめ（あたりめ） |
16367g |
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| さんま |
12275g |
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| うなぎのかば焼き |
89273g |
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| 塩さば |
27662g |
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| イクラ |
4179g相当 |
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| うなぎ |
56115g |
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| ぶり |
51685g |
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| はまち |
42696g |
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| ぎんざけ |
37770g |
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| 魚肉ソーセージ |
654667g |
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| いわし |
12275g |
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| 魚肉ハム |
491000g |
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| ししゃも |
26187g |
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| たい |
163667g |
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| べにざけ |
20894g |
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| 辛子明太子 |
17855g |
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| まぐろの赤身 |
151077g |
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| あじ |
27662g |
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| ほっけ |
17855g |
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| かまぼこ |
654667g |
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| はんぺん |
491000g |
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| かにかま |
280572g |
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| あまえび |
81834g |
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| なると |
491000g |
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| ブラックタイガー |
218223g |
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| するめいか |
40082g |
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| かき |
8540g相当 |
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| あさり |
4384g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1964μgはこのぐらい
| チャーハン |
1964000g |
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| とりから揚げ |
654667g |
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| ハンバーグ |
392800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
982000g |
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| お好み焼き |
982000g |
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