ビタミンB12が1935μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1935μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1935μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
120938g |
|
|---|
| 牛乳 |
645000g |
3225杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
483750g |
2418杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1935μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
387000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
241875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
113824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
120938g |
|
|---|
| 生ハム |
483750g |
|
|---|
| ソーセージ |
193500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
645000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
64500g |
|
|---|
| チャーシュー |
161250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
387000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1935000g |
38700本 |
|---|
| 砂肝 |
113824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1935μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55286g |
2764個 |
|---|
| 生たまご |
175910g |
2931個 |
|---|
| ゆでたまご |
193500g |
3225個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1935μgはこのぐらい
| かつお節 |
12900g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16125g |
|
|---|
| さんま |
12094g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
87955g |
|
|---|
| 塩さば |
27254g |
|
|---|
| イクラ |
4118g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
55286g |
|
|---|
| ぶり |
50922g |
|
|---|
| はまち |
42066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37212g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
645000g |
|
|---|
| いわし |
12094g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
483750g |
|
|---|
| ししゃも |
25800g |
|
|---|
| たい |
161250g |
|
|---|
| べにざけ |
20586g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17591g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
148847g |
|
|---|
| あじ |
27254g |
|
|---|
| ほっけ |
17591g |
|
|---|
| かまぼこ |
645000g |
|
|---|
| はんぺん |
483750g |
|
|---|
| かにかま |
276429g |
|
|---|
| あまえび |
80625g |
|
|---|
| なると |
483750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
215000g |
|
|---|
| するめいか |
39490g |
|
|---|
| かき |
8414g相当 |
|
|---|
| あさり |
4320g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1935μgはこのぐらい
| チャーハン |
1935000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
645000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
387000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
967500g |
|
|---|
| お好み焼き |
967500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
