ビタミンB12が935μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が935μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を935μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58438g |
|
|---|
| 牛乳 |
311667g |
1558杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
233750g |
1168杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を935μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
187000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
116875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
55000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
58438g |
|
|---|
| 生ハム |
233750g |
|
|---|
| ソーセージ |
93500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
311667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
31167g |
|
|---|
| チャーシュー |
77917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
187000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
935000g |
18700本 |
|---|
| 砂肝 |
55000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を935μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26715g |
1335個 |
|---|
| 生たまご |
85000g |
1416個 |
|---|
| ゆでたまご |
93500g |
1558個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を935μgはこのぐらい
| かつお節 |
6234g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7792g相当 |
|
|---|
| さんま |
5844g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
42500g |
|
|---|
| 塩さば |
13170g |
|
|---|
| イクラ |
1990g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
26715g |
|
|---|
| ぶり |
24606g |
|
|---|
| はまち |
20327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
17981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
311667g |
|
|---|
| いわし |
5844g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
233750g |
|
|---|
| ししゃも |
12467g |
|
|---|
| たい |
77917g |
|
|---|
| べにざけ |
9947g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8500g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71924g |
|
|---|
| あじ |
13170g |
|
|---|
| ほっけ |
8500g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
311667g |
|
|---|
| はんぺん |
233750g |
|
|---|
| かにかま |
133572g |
|
|---|
| あまえび |
38959g |
|
|---|
| なると |
233750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
103889g |
|
|---|
| するめいか |
19082g |
|
|---|
| かき |
4066g相当 |
|
|---|
| あさり |
2088g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を935μgはこのぐらい
| チャーハン |
935000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
311667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
187000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
467500g |
|
|---|
| お好み焼き |
467500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
