ビタミンB12が1932μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1932μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1932μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
120750g |
|
|---|
| 牛乳 |
644000g |
3220杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
483000g |
2415杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1932μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
386400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
241500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
113648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
120750g |
|
|---|
| 生ハム |
483000g |
|
|---|
| ソーセージ |
193200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
644000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
64400g |
|
|---|
| チャーシュー |
161000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
386400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1932000g |
38640本 |
|---|
| 砂肝 |
113648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1932μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55200g |
2760個 |
|---|
| 生たまご |
175637g |
2927個 |
|---|
| ゆでたまご |
193200g |
3220個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1932μgはこのぐらい
| かつお節 |
12881g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16100g |
|
|---|
| さんま |
12075g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
87819g |
|
|---|
| 塩さば |
27212g |
|
|---|
| イクラ |
4111g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
55200g |
|
|---|
| ぶり |
50843g |
|
|---|
| はまち |
42001g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37154g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
644000g |
|
|---|
| いわし |
12075g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
483000g |
|
|---|
| ししゃも |
25761g |
|
|---|
| たい |
161000g |
|
|---|
| べにざけ |
20554g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17564g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
148616g |
|
|---|
| あじ |
27212g |
|
|---|
| ほっけ |
17564g |
|
|---|
| かまぼこ |
644000g |
|
|---|
| はんぺん |
483000g |
|
|---|
| かにかま |
276000g |
|
|---|
| あまえび |
80500g |
|
|---|
| なると |
483000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
214667g |
|
|---|
| するめいか |
39429g |
|
|---|
| かき |
8400g相当 |
|
|---|
| あさり |
4313g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1932μgはこのぐらい
| チャーハン |
1932000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
644000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
386400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
966000g |
|
|---|
| お好み焼き |
966000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
