ビタミンB12が1929μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1929μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1929μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60282g |
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| モッツァレラチーズ |
120563g |
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| 牛乳 |
643000g |
3215杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
482250g |
2411杯 |
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肉類でビタミンB12を1929μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101527g |
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| 豚バラ肉 |
385800g |
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| 牛サーロイン |
241125g |
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| 牛肩ロース肉 |
113471g |
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| 牛ひき肉 |
120563g |
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| 生ハム |
482250g |
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| ソーセージ |
192900g |
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| 鶏むね肉 |
643000g |
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| 牛フィレ肉 |
64300g |
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| チャーシュー |
160750g |
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| 豚フィレ肉 |
385800g |
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| 鶏ささみ |
1929000g |
38580本 |
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| 砂肝 |
113471g |
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卵類でビタミンB12を1929μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55115g |
2755個 |
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| 生たまご |
175364g |
2922個 |
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| ゆでたまご |
192900g |
3215個 |
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魚介類でビタミンB12を1929μgはこのぐらい
| かつお節 |
12860g |
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| するめ（あたりめ） |
16075g |
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| さんま |
12057g |
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| うなぎのかば焼き |
87682g |
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| 塩さば |
27170g |
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| イクラ |
4105g相当 |
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| うなぎ |
55115g |
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| ぶり |
50764g |
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| はまち |
41935g |
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| ぎんざけ |
37097g |
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| 魚肉ソーセージ |
643000g |
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| いわし |
12057g |
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| 魚肉ハム |
482250g |
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| ししゃも |
25720g |
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| たい |
160750g |
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| べにざけ |
20522g |
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| 辛子明太子 |
17537g |
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| まぐろの赤身 |
148385g |
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| あじ |
27170g |
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| ほっけ |
17537g |
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| かまぼこ |
643000g |
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| はんぺん |
482250g |
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| かにかま |
275572g |
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| あまえび |
80375g |
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| なると |
482250g |
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| ブラックタイガー |
214334g |
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| するめいか |
39368g |
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| かき |
8387g相当 |
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| あさり |
4306g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1929μgはこのぐらい
| チャーハン |
1929000g |
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| とりから揚げ |
643000g |
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| ハンバーグ |
385800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
964500g |
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| お好み焼き |
964500g |
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