ビタミンB12が1939μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1939μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1939μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
121188g |
|
|---|
| 牛乳 |
646334g |
3231杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
484750g |
2423杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1939μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
387800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
242375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
114059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
121188g |
|
|---|
| 生ハム |
484750g |
|
|---|
| ソーセージ |
193900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
646334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
64634g |
|
|---|
| チャーシュー |
161584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
387800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1939000g |
38780本 |
|---|
| 砂肝 |
114059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1939μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55400g |
2770個 |
|---|
| 生たまご |
176273g |
2937個 |
|---|
| ゆでたまご |
193900g |
3231個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1939μgはこのぐらい
| かつお節 |
12927g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16159g |
|
|---|
| さんま |
12119g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
88137g |
|
|---|
| 塩さば |
27310g |
|
|---|
| イクラ |
4126g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
55400g |
|
|---|
| ぶり |
51027g |
|
|---|
| はまち |
42153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37289g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
646334g |
|
|---|
| いわし |
12119g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
484750g |
|
|---|
| ししゃも |
25854g |
|
|---|
| たい |
161584g |
|
|---|
| べにざけ |
20628g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17628g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
149154g |
|
|---|
| あじ |
27310g |
|
|---|
| ほっけ |
17628g |
|
|---|
| かまぼこ |
646334g |
|
|---|
| はんぺん |
484750g |
|
|---|
| かにかま |
277000g |
|
|---|
| あまえび |
80792g |
|
|---|
| なると |
484750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
215445g |
|
|---|
| するめいか |
39572g |
|
|---|
| かき |
8431g相当 |
|
|---|
| あさり |
4329g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1939μgはこのぐらい
| チャーハン |
1939000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
646334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
387800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
969500g |
|
|---|
| お好み焼き |
969500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
