ビタミンB12が1949μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1949μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1949μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60907g |
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| モッツァレラチーズ |
121813g |
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| 牛乳 |
649667g |
3248杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
487250g |
2436杯 |
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肉類でビタミンB12を1949μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
102579g |
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| 豚バラ肉 |
389800g |
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| 牛サーロイン |
243625g |
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| 牛肩ロース肉 |
114648g |
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| 牛ひき肉 |
121813g |
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| 生ハム |
487250g |
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| ソーセージ |
194900g |
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| 鶏むね肉 |
649667g |
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| 牛フィレ肉 |
64967g |
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| チャーシュー |
162417g |
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| 豚フィレ肉 |
389800g |
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| 鶏ささみ |
1949000g |
38980本 |
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| 砂肝 |
114648g |
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卵類でビタミンB12を1949μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55686g |
2784個 |
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| 生たまご |
177182g |
2953個 |
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| ゆでたまご |
194900g |
3248個 |
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魚介類でビタミンB12を1949μgはこのぐらい
| かつお節 |
12994g |
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| するめ（あたりめ） |
16242g |
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| さんま |
12182g |
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| うなぎのかば焼き |
88591g |
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| 塩さば |
27451g |
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| イクラ |
4147g相当 |
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| うなぎ |
55686g |
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| ぶり |
51290g |
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| はまち |
42370g |
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| ぎんざけ |
37481g |
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| 魚肉ソーセージ |
649667g |
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| いわし |
12182g |
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| 魚肉ハム |
487250g |
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| ししゃも |
25987g |
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| たい |
162417g |
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| べにざけ |
20735g |
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| 辛子明太子 |
17719g |
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| まぐろの赤身 |
149924g |
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| あじ |
27451g |
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| ほっけ |
17719g |
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| かまぼこ |
649667g |
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| はんぺん |
487250g |
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| かにかま |
278429g |
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| あまえび |
81209g |
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| なると |
487250g |
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| ブラックタイガー |
216556g |
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| するめいか |
39776g |
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| かき |
8474g相当 |
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| あさり |
4351g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1949μgはこのぐらい
| チャーハン |
1949000g |
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| とりから揚げ |
649667g |
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| ハンバーグ |
389800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
974500g |
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| お好み焼き |
974500g |
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