ビタミンB12が1928μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1928μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1928μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60250g |
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| モッツァレラチーズ |
120500g |
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| 牛乳 |
642667g |
3213杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
482000g |
2410杯 |
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肉類でビタミンB12を1928μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101474g |
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| 豚バラ肉 |
385600g |
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| 牛サーロイン |
241000g |
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| 牛肩ロース肉 |
113412g |
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| 牛ひき肉 |
120500g |
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| 生ハム |
482000g |
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| ソーセージ |
192800g |
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| 鶏むね肉 |
642667g |
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| 牛フィレ肉 |
64267g |
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| チャーシュー |
160667g |
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| 豚フィレ肉 |
385600g |
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| 鶏ささみ |
1928000g |
38560本 |
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| 砂肝 |
113412g |
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卵類でビタミンB12を1928μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55086g |
2754個 |
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| 生たまご |
175273g |
2921個 |
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| ゆでたまご |
192800g |
3213個 |
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魚介類でビタミンB12を1928μgはこのぐらい
| かつお節 |
12854g |
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| するめ（あたりめ） |
16067g |
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| さんま |
12050g |
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| うなぎのかば焼き |
87637g |
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| 塩さば |
27155g |
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| イクラ |
4103g相当 |
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| うなぎ |
55086g |
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| ぶり |
50737g |
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| はまち |
41914g |
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| ぎんざけ |
37077g |
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| 魚肉ソーセージ |
642667g |
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| いわし |
12050g |
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| 魚肉ハム |
482000g |
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| ししゃも |
25707g |
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| たい |
160667g |
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| べにざけ |
20511g |
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| 辛子明太子 |
17528g |
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| まぐろの赤身 |
148308g |
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| あじ |
27155g |
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| ほっけ |
17528g |
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| かまぼこ |
642667g |
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| はんぺん |
482000g |
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| かにかま |
275429g |
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| あまえび |
80334g |
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| なると |
482000g |
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| ブラックタイガー |
214223g |
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| するめいか |
39347g |
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| かき |
8383g相当 |
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| あさり |
4304g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1928μgはこのぐらい
| チャーハン |
1928000g |
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| とりから揚げ |
642667g |
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| ハンバーグ |
385600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
964000g |
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| お好み焼き |
964000g |
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