ビタミンB12が2028μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2028μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2028μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
63375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
126750g |
|
|---|
| 牛乳 |
676000g |
3380杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
507000g |
2535杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2028μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
405600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
253500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
119295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
126750g |
|
|---|
| 生ハム |
507000g |
|
|---|
| ソーセージ |
202800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
676000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
67600g |
|
|---|
| チャーシュー |
169000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
405600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2028000g |
40560本 |
|---|
| 砂肝 |
119295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2028μgはこのぐらい
| 卵黄 |
57943g |
2897個 |
|---|
| 生たまご |
184364g |
3072個 |
|---|
| ゆでたまご |
202800g |
3380個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2028μgはこのぐらい
| かつお節 |
13520g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16900g |
|
|---|
| さんま |
12675g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
92182g |
|
|---|
| 塩さば |
28564g |
|
|---|
| イクラ |
4315g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
57943g |
|
|---|
| ぶり |
53369g |
|
|---|
| はまち |
44087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
39000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
676000g |
|
|---|
| いわし |
12675g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
507000g |
|
|---|
| ししゃも |
27040g |
|
|---|
| たい |
169000g |
|
|---|
| べにざけ |
21575g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
18437g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
156000g |
|
|---|
| あじ |
28564g |
|
|---|
| ほっけ |
18437g |
|
|---|
| かまぼこ |
676000g |
|
|---|
| はんぺん |
507000g |
|
|---|
| かにかま |
289715g |
|
|---|
| あまえび |
84500g |
|
|---|
| なると |
507000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
225334g |
|
|---|
| するめいか |
41388g |
|
|---|
| かき |
8818g相当 |
|
|---|
| あさり |
4527g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2028μgはこのぐらい
| チャーハン |
2028000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
676000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
405600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1014000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1014000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
