ビタミンB12が1826μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1826μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1826μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
114125g |
|
|---|
| 牛乳 |
608667g |
3043杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
456500g |
2282杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1826μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
96106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
365200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
228250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
107412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
114125g |
|
|---|
| 生ハム |
456500g |
|
|---|
| ソーセージ |
182600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
608667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
60867g |
|
|---|
| チャーシュー |
152167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
365200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1826000g |
36520本 |
|---|
| 砂肝 |
107412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1826μgはこのぐらい
| 卵黄 |
52172g |
2608個 |
|---|
| 生たまご |
166000g |
2766個 |
|---|
| ゆでたまご |
182600g |
3043個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1826μgはこのぐらい
| かつお節 |
12174g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15217g |
|
|---|
| さんま |
11413g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
83000g |
|
|---|
| 塩さば |
25719g |
|
|---|
| イクラ |
3886g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
52172g |
|
|---|
| ぶり |
48053g |
|
|---|
| はまち |
39696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
608667g |
|
|---|
| いわし |
11413g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
456500g |
|
|---|
| ししゃも |
24347g |
|
|---|
| たい |
152167g |
|
|---|
| べにざけ |
19426g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
16600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
140462g |
|
|---|
| あじ |
25719g |
|
|---|
| ほっけ |
16600g |
|
|---|
| かまぼこ |
608667g |
|
|---|
| はんぺん |
456500g |
|
|---|
| かにかま |
260858g |
|
|---|
| あまえび |
76084g |
|
|---|
| なると |
456500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
202889g |
|
|---|
| するめいか |
37266g |
|
|---|
| かき |
7940g相当 |
|
|---|
| あさり |
4076g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1826μgはこのぐらい
| チャーハン |
1826000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
608667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
365200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
913000g |
|
|---|
| お好み焼き |
913000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
