ビタミンB12が826μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が826μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を826μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25813g |
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| モッツァレラチーズ |
51625g |
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| 牛乳 |
275334g |
1376杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
206500g |
1032杯 |
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肉類でビタミンB12を826μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43474g |
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| 豚バラ肉 |
165200g |
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| 牛サーロイン |
103250g |
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| 牛肩ロース肉 |
48589g |
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| 牛ひき肉 |
51625g |
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| 生ハム |
206500g |
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| ソーセージ |
82600g |
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| 鶏むね肉 |
275334g |
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| 牛フィレ肉 |
27534g |
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| チャーシュー |
68834g |
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| 豚フィレ肉 |
165200g |
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| 鶏ささみ |
826000g |
16520本 |
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| 砂肝 |
48589g |
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卵類でビタミンB12を826μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23600g |
1180個 |
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| 生たまご |
75091g |
1251個 |
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| ゆでたまご |
82600g |
1376個 |
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魚介類でビタミンB12を826μgはこのぐらい
| かつお節 |
5507g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6884g相当 |
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| さんま |
5163g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37546g |
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| 塩さば |
11634g |
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| イクラ |
1758g相当 |
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| うなぎ |
23600g |
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| ぶり |
21737g |
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| はまち |
17957g |
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| ぎんざけ |
15885g |
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| 魚肉ソーセージ |
275334g |
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| いわし |
5163g相当 |
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| 魚肉ハム |
206500g |
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| ししゃも |
11014g |
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| たい |
68834g |
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| べにざけ |
8788g相当 |
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| 辛子明太子 |
7510g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63539g |
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| あじ |
11634g |
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| ほっけ |
7510g相当 |
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| かまぼこ |
275334g |
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| はんぺん |
206500g |
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| かにかま |
118000g |
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| あまえび |
34417g |
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| なると |
206500g |
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| ブラックタイガー |
91778g |
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| するめいか |
16858g |
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| かき |
3592g相当 |
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| あさり |
1844g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を826μgはこのぐらい
| チャーハン |
826000g |
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| とりから揚げ |
275334g |
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| ハンバーグ |
165200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
413000g |
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| お好み焼き |
413000g |
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