ビタミンB12が1926μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1926μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1926μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
60188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
120375g |
|
|---|
| 牛乳 |
642000g |
3210杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
481500g |
2407杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1926μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
101369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
385200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
240750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
113295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
120375g |
|
|---|
| 生ハム |
481500g |
|
|---|
| ソーセージ |
192600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
642000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
64200g |
|
|---|
| チャーシュー |
160500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
385200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1926000g |
38520本 |
|---|
| 砂肝 |
113295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1926μgはこのぐらい
| 卵黄 |
55029g |
2751個 |
|---|
| 生たまご |
175091g |
2918個 |
|---|
| ゆでたまご |
192600g |
3210個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1926μgはこのぐらい
| かつお節 |
12840g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16050g |
|
|---|
| さんま |
12038g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
87546g |
|
|---|
| 塩さば |
27127g |
|
|---|
| イクラ |
4098g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
55029g |
|
|---|
| ぶり |
50685g |
|
|---|
| はまち |
41870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
37039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
642000g |
|
|---|
| いわし |
12038g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
481500g |
|
|---|
| ししゃも |
25680g |
|
|---|
| たい |
160500g |
|
|---|
| べにざけ |
20490g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
17510g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
148154g |
|
|---|
| あじ |
27127g |
|
|---|
| ほっけ |
17510g |
|
|---|
| かまぼこ |
642000g |
|
|---|
| はんぺん |
481500g |
|
|---|
| かにかま |
275143g |
|
|---|
| あまえび |
80250g |
|
|---|
| なると |
481500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
214000g |
|
|---|
| するめいか |
39307g |
|
|---|
| かき |
8374g相当 |
|
|---|
| あさり |
4300g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1926μgはこのぐらい
| チャーハン |
1926000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
642000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
385200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
963000g |
|
|---|
| お好み焼き |
963000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
