ビタミンB12が1816μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1816μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1816μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
113500g |
|
|---|
| 牛乳 |
605334g |
3026杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
454000g |
2270杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1816μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
363200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
227000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
106824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
113500g |
|
|---|
| 生ハム |
454000g |
|
|---|
| ソーセージ |
181600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
605334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
60534g |
|
|---|
| チャーシュー |
151334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
363200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1816000g |
36320本 |
|---|
| 砂肝 |
106824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1816μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51886g |
2594個 |
|---|
| 生たまご |
165091g |
2751個 |
|---|
| ゆでたまご |
181600g |
3026個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1816μgはこのぐらい
| かつお節 |
12107g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
15134g |
|
|---|
| さんま |
11350g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
82546g |
|
|---|
| 塩さば |
25578g |
|
|---|
| イクラ |
3864g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
51886g |
|
|---|
| ぶり |
47790g |
|
|---|
| はまち |
39479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34924g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
605334g |
|
|---|
| いわし |
11350g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
454000g |
|
|---|
| ししゃも |
24214g |
|
|---|
| たい |
151334g |
|
|---|
| べにざけ |
19320g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
16510g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
139693g |
|
|---|
| あじ |
25578g |
|
|---|
| ほっけ |
16510g |
|
|---|
| かまぼこ |
605334g |
|
|---|
| はんぺん |
454000g |
|
|---|
| かにかま |
259429g |
|
|---|
| あまえび |
75667g |
|
|---|
| なると |
454000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
201778g |
|
|---|
| するめいか |
37062g |
|
|---|
| かき |
7896g相当 |
|
|---|
| あさり |
4054g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1816μgはこのぐらい
| チャーハン |
1816000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
605334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
363200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
908000g |
|
|---|
| お好み焼き |
908000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
