ビタミンB12が1836μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1836μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1836μgはこのぐらい

プロセスチーズ 57375g
モッツァレラチーズ 114750g
牛乳 612000g 3060杯
低脂肪牛乳 459000g 2295杯

肉類でビタミンB12を1836μgはこのぐらい

牛バラ肉 96632g
豚バラ肉 367200g
牛サーロイン 229500g
牛肩ロース肉 108000g
牛ひき肉 114750g
生ハム 459000g
ソーセージ 183600g
鶏むね肉 612000g
牛フィレ肉 61200g
チャーシュー 153000g
豚フィレ肉 367200g
鶏ささみ 1836000g 36720本
砂肝 108000g

卵類でビタミンB12を1836μgはこのぐらい

卵黄 52458g 2622個
生たまご 166910g 2781個
ゆでたまご 183600g 3060個

魚介類でビタミンB12を1836μgはこのぐらい

かつお節 12240g
するめ(あたりめ) 15300g
さんま 11475g
うなぎのかば焼き 83455g
塩さば 25860g
イクラ 3907g相当
うなぎ 52458g
ぶり 48316g
はまち 39914g
ぎんざけ 35308g
魚肉ソーセージ 612000g
いわし 11475g
魚肉ハム 459000g
ししゃも 24480g
たい 153000g
べにざけ 19532g
辛子明太子 16691g
まぐろの赤身 141231g
あじ 25860g
ほっけ 16691g
かまぼこ 612000g
はんぺん 459000g
かにかま 262286g
あまえび 76500g
なると 459000g
ブラックタイガー 204000g
するめいか 37470g
かき 7983g相当
あさり 4099g相当

一般的食品でビタミンB12を1836μgはこのぐらい

チャーハン 1836000g
とりから揚げ 612000g
ハンバーグ 367200g
豆腐ハンバーグ 918000g
お好み焼き 918000g

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μg