ビタミンB12が1836μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1836μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1836μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
57375g |
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モッツァレラチーズ |
114750g |
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牛乳 |
612000g |
3060杯 |
低脂肪牛乳 |
459000g |
2295杯 |
肉類でビタミンB12を1836μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
96632g |
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豚バラ肉 |
367200g |
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牛サーロイン |
229500g |
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牛肩ロース肉 |
108000g |
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牛ひき肉 |
114750g |
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生ハム |
459000g |
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ソーセージ |
183600g |
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鶏むね肉 |
612000g |
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牛フィレ肉 |
61200g |
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チャーシュー |
153000g |
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豚フィレ肉 |
367200g |
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鶏ささみ |
1836000g |
36720本 |
砂肝 |
108000g |
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卵類でビタミンB12を1836μgはこのぐらい
卵黄 |
52458g |
2622個 |
生たまご |
166910g |
2781個 |
ゆでたまご |
183600g |
3060個 |
魚介類でビタミンB12を1836μgはこのぐらい
かつお節 |
12240g |
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するめ(あたりめ) |
15300g |
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さんま |
11475g |
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うなぎのかば焼き |
83455g |
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塩さば |
25860g |
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イクラ |
3907g相当 |
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うなぎ |
52458g |
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ぶり |
48316g |
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はまち |
39914g |
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ぎんざけ |
35308g |
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魚肉ソーセージ |
612000g |
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いわし |
11475g |
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魚肉ハム |
459000g |
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ししゃも |
24480g |
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たい |
153000g |
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べにざけ |
19532g |
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辛子明太子 |
16691g |
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まぐろの赤身 |
141231g |
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あじ |
25860g |
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ほっけ |
16691g |
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かまぼこ |
612000g |
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はんぺん |
459000g |
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かにかま |
262286g |
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あまえび |
76500g |
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なると |
459000g |
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ブラックタイガー |
204000g |
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するめいか |
37470g |
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かき |
7983g相当 |
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あさり |
4099g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1836μgはこのぐらい
チャーハン |
1836000g |
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とりから揚げ |
612000g |
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ハンバーグ |
367200g |
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豆腐ハンバーグ |
918000g |
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お好み焼き |
918000g |
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