ビタミンB12が1815μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1815μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1815μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56719g |
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| モッツァレラチーズ |
113438g |
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| 牛乳 |
605000g |
3025杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
453750g |
2268杯 |
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肉類でビタミンB12を1815μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
95527g |
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| 豚バラ肉 |
363000g |
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| 牛サーロイン |
226875g |
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| 牛肩ロース肉 |
106765g |
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| 牛ひき肉 |
113438g |
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| 生ハム |
453750g |
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| ソーセージ |
181500g |
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| 鶏むね肉 |
605000g |
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| 牛フィレ肉 |
60500g |
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| チャーシュー |
151250g |
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| 豚フィレ肉 |
363000g |
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| 鶏ささみ |
1815000g |
36300本 |
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| 砂肝 |
106765g |
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卵類でビタミンB12を1815μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51858g |
2592個 |
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| 生たまご |
165000g |
2750個 |
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| ゆでたまご |
181500g |
3025個 |
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魚介類でビタミンB12を1815μgはこのぐらい
| かつお節 |
12100g |
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| するめ（あたりめ） |
15125g |
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| さんま |
11344g |
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| うなぎのかば焼き |
82500g |
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| 塩さば |
25564g |
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| イクラ |
3862g相当 |
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| うなぎ |
51858g |
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| ぶり |
47764g |
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| はまち |
39457g |
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| ぎんざけ |
34904g |
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| 魚肉ソーセージ |
605000g |
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| いわし |
11344g |
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| 魚肉ハム |
453750g |
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| ししゃも |
24200g |
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| たい |
151250g |
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| べにざけ |
19309g |
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| 辛子明太子 |
16500g |
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| まぐろの赤身 |
139616g |
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| あじ |
25564g |
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| ほっけ |
16500g |
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| かまぼこ |
605000g |
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| はんぺん |
453750g |
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| かにかま |
259286g |
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| あまえび |
75625g |
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| なると |
453750g |
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| ブラックタイガー |
201667g |
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| するめいか |
37041g |
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| かき |
7892g相当 |
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| あさり |
4052g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1815μgはこのぐらい
| チャーハン |
1815000g |
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| とりから揚げ |
605000g |
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| ハンバーグ |
363000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
907500g |
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| お好み焼き |
907500g |
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