ビタミンB12が815μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が815μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を815μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25469g |
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| モッツァレラチーズ |
50938g |
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| 牛乳 |
271667g |
1358杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
203750g |
1018杯 |
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肉類でビタミンB12を815μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42895g |
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| 豚バラ肉 |
163000g |
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| 牛サーロイン |
101875g |
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| 牛肩ロース肉 |
47942g |
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| 牛ひき肉 |
50938g |
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| 生ハム |
203750g |
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| ソーセージ |
81500g |
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| 鶏むね肉 |
271667g |
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| 牛フィレ肉 |
27167g |
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| チャーシュー |
67917g |
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| 豚フィレ肉 |
163000g |
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| 鶏ささみ |
815000g |
16300本 |
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| 砂肝 |
47942g |
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卵類でビタミンB12を815μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23286g |
1164個 |
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| 生たまご |
74091g |
1234個 |
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| ゆでたまご |
81500g |
1358個 |
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魚介類でビタミンB12を815μgはこのぐらい
| かつお節 |
5434g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6792g相当 |
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| さんま |
5094g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37046g |
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| 塩さば |
11479g |
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| イクラ |
1735g相当 |
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| うなぎ |
23286g |
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| ぶり |
21448g |
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| はまち |
17718g |
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| ぎんざけ |
15674g |
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| 魚肉ソーセージ |
271667g |
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| いわし |
5094g相当 |
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| 魚肉ハム |
203750g |
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| ししゃも |
10867g |
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| たい |
67917g |
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| べにざけ |
8671g相当 |
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| 辛子明太子 |
7410g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62693g |
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| あじ |
11479g |
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| ほっけ |
7410g相当 |
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| かまぼこ |
271667g |
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| はんぺん |
203750g |
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| かにかま |
116429g |
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| あまえび |
33959g |
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| なると |
203750g |
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| ブラックタイガー |
90556g |
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| するめいか |
16633g |
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| かき |
3544g相当 |
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| あさり |
1820g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を815μgはこのぐらい
| チャーハン |
815000g |
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| とりから揚げ |
271667g |
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| ハンバーグ |
163000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
407500g |
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| お好み焼き |
407500g |
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