ビタミンB12が1743μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1743μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1743μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
108938g |
|
|---|
| 牛乳 |
581000g |
2905杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
435750g |
2178杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1743μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
348600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
217875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
102530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
108938g |
|
|---|
| 生ハム |
435750g |
|
|---|
| ソーセージ |
174300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
581000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
58100g |
|
|---|
| チャーシュー |
145250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
348600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1743000g |
34860本 |
|---|
| 砂肝 |
102530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1743μgはこのぐらい
| 卵黄 |
49800g |
2490個 |
|---|
| 生たまご |
158455g |
2640個 |
|---|
| ゆでたまご |
174300g |
2905個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1743μgはこのぐらい
| かつお節 |
11620g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14525g |
|
|---|
| さんま |
10894g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
79228g |
|
|---|
| 塩さば |
24550g |
|
|---|
| イクラ |
3709g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
49800g |
|
|---|
| ぶり |
45869g |
|
|---|
| はまち |
37892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33520g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
581000g |
|
|---|
| いわし |
10894g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
435750g |
|
|---|
| ししゃも |
23240g |
|
|---|
| たい |
145250g |
|
|---|
| べにざけ |
18543g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15846g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
134077g |
|
|---|
| あじ |
24550g |
|
|---|
| ほっけ |
15846g |
|
|---|
| かまぼこ |
581000g |
|
|---|
| はんぺん |
435750g |
|
|---|
| かにかま |
249000g |
|
|---|
| あまえび |
72625g |
|
|---|
| なると |
435750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
193667g |
|
|---|
| するめいか |
35572g |
|
|---|
| かき |
7579g相当 |
|
|---|
| あさり |
3891g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1743μgはこのぐらい
| チャーハン |
1743000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
581000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
348600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
871500g |
|
|---|
| お好み焼き |
871500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
