ビタミンB12が1734μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1734μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1734μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
108375g |
|
|---|
| 牛乳 |
578000g |
2890杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
433500g |
2167杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1734μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
346800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
216750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
102000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
108375g |
|
|---|
| 生ハム |
433500g |
|
|---|
| ソーセージ |
173400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
578000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57800g |
|
|---|
| チャーシュー |
144500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
346800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1734000g |
34680本 |
|---|
| 砂肝 |
102000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1734μgはこのぐらい
| 卵黄 |
49543g |
2477個 |
|---|
| 生たまご |
157637g |
2627個 |
|---|
| ゆでたまご |
173400g |
2890個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1734μgはこのぐらい
| かつお節 |
11560g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14450g |
|
|---|
| さんま |
10838g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
78819g |
|
|---|
| 塩さば |
24423g |
|
|---|
| イクラ |
3690g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
49543g |
|
|---|
| ぶり |
45632g |
|
|---|
| はまち |
37696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
578000g |
|
|---|
| いわし |
10838g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
433500g |
|
|---|
| ししゃも |
23120g |
|
|---|
| たい |
144500g |
|
|---|
| べにざけ |
18447g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15764g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
133385g |
|
|---|
| あじ |
24423g |
|
|---|
| ほっけ |
15764g |
|
|---|
| かまぼこ |
578000g |
|
|---|
| はんぺん |
433500g |
|
|---|
| かにかま |
247715g |
|
|---|
| あまえび |
72250g |
|
|---|
| なると |
433500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
192667g |
|
|---|
| するめいか |
35388g |
|
|---|
| かき |
7540g相当 |
|
|---|
| あさり |
3871g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1734μgはこのぐらい
| チャーハン |
1734000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
578000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
346800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
867000g |
|
|---|
| お好み焼き |
867000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
