ビタミンB12が1724μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1724μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1724μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
107750g |
|
|---|
| 牛乳 |
574667g |
2873杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
431000g |
2155杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1724μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
344800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
215500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
101412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
107750g |
|
|---|
| 生ハム |
431000g |
|
|---|
| ソーセージ |
172400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
574667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57467g |
|
|---|
| チャーシュー |
143667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
344800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1724000g |
34480本 |
|---|
| 砂肝 |
101412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1724μgはこのぐらい
| 卵黄 |
49258g |
2462個 |
|---|
| 生たまご |
156728g |
2612個 |
|---|
| ゆでたまご |
172400g |
2873個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1724μgはこのぐらい
| かつお節 |
11494g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14367g |
|
|---|
| さんま |
10775g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
78364g |
|
|---|
| 塩さば |
24282g |
|
|---|
| イクラ |
3669g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
49258g |
|
|---|
| ぶり |
45369g |
|
|---|
| はまち |
37479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33154g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
574667g |
|
|---|
| いわし |
10775g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
431000g |
|
|---|
| ししゃも |
22987g |
|
|---|
| たい |
143667g |
|
|---|
| べにざけ |
18341g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15673g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
132616g |
|
|---|
| あじ |
24282g |
|
|---|
| ほっけ |
15673g |
|
|---|
| かまぼこ |
574667g |
|
|---|
| はんぺん |
431000g |
|
|---|
| かにかま |
246286g |
|
|---|
| あまえび |
71834g |
|
|---|
| なると |
431000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
191556g |
|
|---|
| するめいか |
35184g |
|
|---|
| かき |
7496g相当 |
|
|---|
| あさり |
3849g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1724μgはこのぐらい
| チャーハン |
1724000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
574667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
344800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
862000g |
|
|---|
| お好み焼き |
862000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
