ビタミンB12が1729μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1729μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1729μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
54032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
108063g |
|
|---|
| 牛乳 |
576334g |
2881杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
432250g |
2161杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1729μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
345800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
216125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
101706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
108063g |
|
|---|
| 生ハム |
432250g |
|
|---|
| ソーセージ |
172900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
576334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57634g |
|
|---|
| チャーシュー |
144084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
345800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1729000g |
34580本 |
|---|
| 砂肝 |
101706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1729μgはこのぐらい
| 卵黄 |
49400g |
2470個 |
|---|
| 生たまご |
157182g |
2619個 |
|---|
| ゆでたまご |
172900g |
2881個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1729μgはこのぐらい
| かつお節 |
11527g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14409g |
|
|---|
| さんま |
10807g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
78591g |
|
|---|
| 塩さば |
24353g |
|
|---|
| イクラ |
3679g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
49400g |
|
|---|
| ぶり |
45500g |
|
|---|
| はまち |
37587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
33250g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
576334g |
|
|---|
| いわし |
10807g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
432250g |
|
|---|
| ししゃも |
23054g |
|
|---|
| たい |
144084g |
|
|---|
| べにざけ |
18394g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15719g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
133000g |
|
|---|
| あじ |
24353g |
|
|---|
| ほっけ |
15719g |
|
|---|
| かまぼこ |
576334g |
|
|---|
| はんぺん |
432250g |
|
|---|
| かにかま |
247000g |
|
|---|
| あまえび |
72042g |
|
|---|
| なると |
432250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
192112g |
|
|---|
| するめいか |
35286g |
|
|---|
| かき |
7518g相当 |
|
|---|
| あさり |
3860g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1729μgはこのぐらい
| チャーハン |
1729000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
576334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
345800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
864500g |
|
|---|
| お好み焼き |
864500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
