ビタミンB12が1629μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1629μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1629μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101813g |
|
|---|
| 牛乳 |
543000g |
2715杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
407250g |
2036杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1629μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
325800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
203625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
95824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101813g |
|
|---|
| 生ハム |
407250g |
|
|---|
| ソーセージ |
162900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
543000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54300g |
|
|---|
| チャーシュー |
135750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
325800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1629000g |
32580本 |
|---|
| 砂肝 |
95824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1629μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46543g |
2327個 |
|---|
| 生たまご |
148091g |
2468個 |
|---|
| ゆでたまご |
162900g |
2715個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1629μgはこのぐらい
| かつお節 |
10860g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13575g |
|
|---|
| さんま |
10182g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
74046g |
|
|---|
| 塩さば |
22944g |
|
|---|
| イクラ |
3466g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
46543g |
|
|---|
| ぶり |
42869g |
|
|---|
| はまち |
35414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
543000g |
|
|---|
| いわし |
10182g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
407250g |
|
|---|
| ししゃも |
21720g |
|
|---|
| たい |
135750g |
|
|---|
| べにざけ |
17330g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14810g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
125308g |
|
|---|
| あじ |
22944g |
|
|---|
| ほっけ |
14810g |
|
|---|
| かまぼこ |
543000g |
|
|---|
| はんぺん |
407250g |
|
|---|
| かにかま |
232715g |
|
|---|
| あまえび |
67875g |
|
|---|
| なると |
407250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
181000g |
|
|---|
| するめいか |
33245g |
|
|---|
| かき |
7083g相当 |
|
|---|
| あさり |
3637g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1629μgはこのぐらい
| チャーハン |
1629000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
543000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
325800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
814500g |
|
|---|
| お好み焼き |
814500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
