ビタミンB12が1619μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1619μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1619μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50594g |
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| モッツァレラチーズ |
101188g |
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| 牛乳 |
539667g |
2698杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
404750g |
2023杯 |
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肉類でビタミンB12を1619μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85211g |
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| 豚バラ肉 |
323800g |
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| 牛サーロイン |
202375g |
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| 牛肩ロース肉 |
95236g |
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| 牛ひき肉 |
101188g |
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| 生ハム |
404750g |
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| ソーセージ |
161900g |
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| 鶏むね肉 |
539667g |
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| 牛フィレ肉 |
53967g |
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| チャーシュー |
134917g |
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| 豚フィレ肉 |
323800g |
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| 鶏ささみ |
1619000g |
32380本 |
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| 砂肝 |
95236g |
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卵類でビタミンB12を1619μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46258g |
2312個 |
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| 生たまご |
147182g |
2453個 |
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| ゆでたまご |
161900g |
2698個 |
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魚介類でビタミンB12を1619μgはこのぐらい
| かつお節 |
10794g |
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| するめ（あたりめ） |
13492g |
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| さんま |
10119g |
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| うなぎのかば焼き |
73591g |
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| 塩さば |
22803g |
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| イクラ |
3445g相当 |
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| うなぎ |
46258g |
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| ぶり |
42606g |
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| はまち |
35196g |
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| ぎんざけ |
31135g |
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| 魚肉ソーセージ |
539667g |
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| いわし |
10119g |
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| 魚肉ハム |
404750g |
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| ししゃも |
21587g |
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| たい |
134917g |
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| べにざけ |
17224g |
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| 辛子明太子 |
14719g |
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| まぐろの赤身 |
124539g |
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| あじ |
22803g |
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| ほっけ |
14719g |
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| かまぼこ |
539667g |
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| はんぺん |
404750g |
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| かにかま |
231286g |
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| あまえび |
67459g |
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| なると |
404750g |
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| ブラックタイガー |
179889g |
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| するめいか |
33041g |
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| かき |
7040g相当 |
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| あさり |
3614g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1619μgはこのぐらい
| チャーハン |
1619000g |
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| とりから揚げ |
539667g |
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| ハンバーグ |
323800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
809500g |
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| お好み焼き |
809500g |
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