ビタミンB12が1720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が1720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を1720μgはこのぐらい

プロセスチーズ 53750g
モッツァレラチーズ 107500g
牛乳 573334g 2866杯
低脂肪牛乳 430000g 2150杯

肉類でビタミンB12を1720μgはこのぐらい

牛バラ肉 90527g
豚バラ肉 344000g
牛サーロイン 215000g
牛肩ロース肉 101177g
牛ひき肉 107500g
生ハム 430000g
ソーセージ 172000g
鶏むね肉 573334g
牛フィレ肉 57334g
チャーシュー 143334g
豚フィレ肉 344000g
鶏ささみ 1720000g 34400本
砂肝 101177g

卵類でビタミンB12を1720μgはこのぐらい

卵黄 49143g 2457個
生たまご 156364g 2606個
ゆでたまご 172000g 2866個

魚介類でビタミンB12を1720μgはこのぐらい

かつお節 11467g
するめ(あたりめ) 14334g
さんま 10750g
うなぎのかば焼き 78182g
塩さば 24226g
イクラ 3660g相当
うなぎ 49143g
ぶり 45264g
はまち 37392g
ぎんざけ 33077g
魚肉ソーセージ 573334g
いわし 10750g
魚肉ハム 430000g
ししゃも 22934g
たい 143334g
べにざけ 18298g
辛子明太子 15637g
まぐろの赤身 132308g
あじ 24226g
ほっけ 15637g
かまぼこ 573334g
はんぺん 430000g
かにかま 245715g
あまえび 71667g
なると 430000g
ブラックタイガー 191112g
するめいか 35103g
かき 7479g相当
あさり 3840g相当

一般的食品でビタミンB12を1720μgはこのぐらい

チャーハン 1720000g
とりから揚げ 573334g
ハンバーグ 344000g
豆腐ハンバーグ 860000g
お好み焼き 860000g

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μg

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