ビタミンB12が1620μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1620μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1620μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50625g |
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| モッツァレラチーズ |
101250g |
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| 牛乳 |
540000g |
2700杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
405000g |
2025杯 |
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肉類でビタミンB12を1620μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85264g |
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| 豚バラ肉 |
324000g |
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| 牛サーロイン |
202500g |
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| 牛肩ロース肉 |
95295g |
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| 牛ひき肉 |
101250g |
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| 生ハム |
405000g |
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| ソーセージ |
162000g |
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| 鶏むね肉 |
540000g |
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| 牛フィレ肉 |
54000g |
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| チャーシュー |
135000g |
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| 豚フィレ肉 |
324000g |
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| 鶏ささみ |
1620000g |
32400本 |
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| 砂肝 |
95295g |
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卵類でビタミンB12を1620μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46286g |
2314個 |
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| 生たまご |
147273g |
2454個 |
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| ゆでたまご |
162000g |
2700個 |
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魚介類でビタミンB12を1620μgはこのぐらい
| かつお節 |
10800g |
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| するめ（あたりめ） |
13500g |
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| さんま |
10125g |
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| うなぎのかば焼き |
73637g |
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| 塩さば |
22817g |
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| イクラ |
3447g相当 |
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| うなぎ |
46286g |
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| ぶり |
42632g |
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| はまち |
35218g |
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| ぎんざけ |
31154g |
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| 魚肉ソーセージ |
540000g |
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| いわし |
10125g |
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| 魚肉ハム |
405000g |
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| ししゃも |
21600g |
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| たい |
135000g |
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| べにざけ |
17235g |
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| 辛子明太子 |
14728g |
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| まぐろの赤身 |
124616g |
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| あじ |
22817g |
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| ほっけ |
14728g |
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| かまぼこ |
540000g |
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| はんぺん |
405000g |
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| かにかま |
231429g |
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| あまえび |
67500g |
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| なると |
405000g |
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| ブラックタイガー |
180000g |
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| するめいか |
33062g |
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| かき |
7044g相当 |
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| あさり |
3617g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1620μgはこのぐらい
| チャーハン |
1620000g |
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| とりから揚げ |
540000g |
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| ハンバーグ |
324000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
810000g |
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| お好み焼き |
810000g |
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