ビタミンB12が1630μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1630μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1630μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101875g |
|
|---|
| 牛乳 |
543334g |
2716杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
407500g |
2037杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1630μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
326000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
203750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
95883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101875g |
|
|---|
| 生ハム |
407500g |
|
|---|
| ソーセージ |
163000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
543334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54334g |
|
|---|
| チャーシュー |
135834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
326000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1630000g |
32600本 |
|---|
| 砂肝 |
95883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1630μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46572g |
2328個 |
|---|
| 生たまご |
148182g |
2469個 |
|---|
| ゆでたまご |
163000g |
2716個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1630μgはこのぐらい
| かつお節 |
10867g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13584g |
|
|---|
| さんま |
10188g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
74091g |
|
|---|
| 塩さば |
22958g |
|
|---|
| イクラ |
3469g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
46572g |
|
|---|
| ぶり |
42895g |
|
|---|
| はまち |
35435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
543334g |
|
|---|
| いわし |
10188g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
407500g |
|
|---|
| ししゃも |
21734g |
|
|---|
| たい |
135834g |
|
|---|
| べにざけ |
17341g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14819g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
125385g |
|
|---|
| あじ |
22958g |
|
|---|
| ほっけ |
14819g |
|
|---|
| かまぼこ |
543334g |
|
|---|
| はんぺん |
407500g |
|
|---|
| かにかま |
232858g |
|
|---|
| あまえび |
67917g |
|
|---|
| なると |
407500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
181112g |
|
|---|
| するめいか |
33266g |
|
|---|
| かき |
7087g相当 |
|
|---|
| あさり |
3639g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1630μgはこのぐらい
| チャーハン |
1630000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
543334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
326000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
815000g |
|
|---|
| お好み焼き |
815000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
