ビタミンB12が1713μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1713μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1713μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
53532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
107063g |
|
|---|
| 牛乳 |
571000g |
2855杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
428250g |
2141杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1713μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
90158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
342600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
214125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
100765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
107063g |
|
|---|
| 生ハム |
428250g |
|
|---|
| ソーセージ |
171300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
571000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
57100g |
|
|---|
| チャーシュー |
142750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
342600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1713000g |
34260本 |
|---|
| 砂肝 |
100765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1713μgはこのぐらい
| 卵黄 |
48943g |
2447個 |
|---|
| 生たまご |
155728g |
2595個 |
|---|
| ゆでたまご |
171300g |
2855個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1713μgはこのぐらい
| かつお節 |
11420g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14275g |
|
|---|
| さんま |
10707g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
77864g |
|
|---|
| 塩さば |
24127g |
|
|---|
| イクラ |
3645g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
48943g |
|
|---|
| ぶり |
45079g |
|
|---|
| はまち |
37240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
571000g |
|
|---|
| いわし |
10707g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
428250g |
|
|---|
| ししゃも |
22840g |
|
|---|
| たい |
142750g |
|
|---|
| べにざけ |
18224g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15573g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
131770g |
|
|---|
| あじ |
24127g |
|
|---|
| ほっけ |
15573g |
|
|---|
| かまぼこ |
571000g |
|
|---|
| はんぺん |
428250g |
|
|---|
| かにかま |
244715g |
|
|---|
| あまえび |
71375g |
|
|---|
| なると |
428250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
190334g |
|
|---|
| するめいか |
34960g |
|
|---|
| かき |
7448g相当 |
|
|---|
| あさり |
3824g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1713μgはこのぐらい
| チャーハン |
1713000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
571000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
342600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
856500g |
|
|---|
| お好み焼き |
856500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
