ビタミンB12が1693μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1693μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1693μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52907g |
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| モッツァレラチーズ |
105813g |
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| 牛乳 |
564334g |
2821杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
423250g |
2116杯 |
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肉類でビタミンB12を1693μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89106g |
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| 豚バラ肉 |
338600g |
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| 牛サーロイン |
211625g |
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| 牛肩ロース肉 |
99589g |
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| 牛ひき肉 |
105813g |
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| 生ハム |
423250g |
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| ソーセージ |
169300g |
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| 鶏むね肉 |
564334g |
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| 牛フィレ肉 |
56434g |
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| チャーシュー |
141084g |
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| 豚フィレ肉 |
338600g |
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| 鶏ささみ |
1693000g |
33860本 |
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| 砂肝 |
99589g |
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卵類でビタミンB12を1693μgはこのぐらい
| 卵黄 |
48372g |
2418個 |
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| 生たまご |
153910g |
2565個 |
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| ゆでたまご |
169300g |
2821個 |
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魚介類でビタミンB12を1693μgはこのぐらい
| かつお節 |
11287g |
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| するめ（あたりめ） |
14109g |
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| さんま |
10582g |
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| うなぎのかば焼き |
76955g |
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| 塩さば |
23846g |
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| イクラ |
3603g相当 |
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| うなぎ |
48372g |
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| ぶり |
44553g |
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| はまち |
36805g |
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| ぎんざけ |
32558g |
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| 魚肉ソーセージ |
564334g |
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| いわし |
10582g |
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| 魚肉ハム |
423250g |
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| ししゃも |
22574g |
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| たい |
141084g |
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| べにざけ |
18011g |
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| 辛子明太子 |
15391g |
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| まぐろの赤身 |
130231g |
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| あじ |
23846g |
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| ほっけ |
15391g |
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| かまぼこ |
564334g |
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| はんぺん |
423250g |
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| かにかま |
241858g |
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| あまえび |
70542g |
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| なると |
423250g |
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| ブラックタイガー |
188112g |
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| するめいか |
34552g |
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| かき |
7361g相当 |
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| あさり |
3780g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1693μgはこのぐらい
| チャーハン |
1693000g |
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| とりから揚げ |
564334g |
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| ハンバーグ |
338600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
846500g |
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| お好み焼き |
846500g |
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