ビタミンB12が1692μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1692μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1692μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
52875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
105750g |
|
|---|
| 牛乳 |
564000g |
2820杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
423000g |
2115杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1692μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
89053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
338400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
211500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
99530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
105750g |
|
|---|
| 生ハム |
423000g |
|
|---|
| ソーセージ |
169200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
564000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56400g |
|
|---|
| チャーシュー |
141000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
338400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1692000g |
33840本 |
|---|
| 砂肝 |
99530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1692μgはこのぐらい
| 卵黄 |
48343g |
2417個 |
|---|
| 生たまご |
153819g |
2563個 |
|---|
| ゆでたまご |
169200g |
2820個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1692μgはこのぐらい
| かつお節 |
11280g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14100g |
|
|---|
| さんま |
10575g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
76910g |
|
|---|
| 塩さば |
23831g |
|
|---|
| イクラ |
3600g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
48343g |
|
|---|
| ぶり |
44527g |
|
|---|
| はまち |
36783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
32539g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
564000g |
|
|---|
| いわし |
10575g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
423000g |
|
|---|
| ししゃも |
22560g |
|
|---|
| たい |
141000g |
|
|---|
| べにざけ |
18000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
15382g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
130154g |
|
|---|
| あじ |
23831g |
|
|---|
| ほっけ |
15382g |
|
|---|
| かまぼこ |
564000g |
|
|---|
| はんぺん |
423000g |
|
|---|
| かにかま |
241715g |
|
|---|
| あまえび |
70500g |
|
|---|
| なると |
423000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
188000g |
|
|---|
| するめいか |
34531g |
|
|---|
| かき |
7357g相当 |
|
|---|
| あさり |
3777g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1692μgはこのぐらい
| チャーハン |
1692000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
564000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
338400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
846000g |
|
|---|
| お好み焼き |
846000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
