ビタミンB12が1792μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1792μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1792μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
112000g |
|
|---|
| 牛乳 |
597334g |
2986杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
448000g |
2240杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1792μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
94316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
358400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
224000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
105412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
112000g |
|
|---|
| 生ハム |
448000g |
|
|---|
| ソーセージ |
179200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
597334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
59734g |
|
|---|
| チャーシュー |
149334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
358400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1792000g |
35840本 |
|---|
| 砂肝 |
105412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1792μgはこのぐらい
| 卵黄 |
51200g |
2560個 |
|---|
| 生たまご |
162910g |
2715個 |
|---|
| ゆでたまご |
179200g |
2986個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1792μgはこのぐらい
| かつお節 |
11947g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14934g |
|
|---|
| さんま |
11200g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
81455g |
|
|---|
| 塩さば |
25240g |
|
|---|
| イクラ |
3813g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
51200g |
|
|---|
| ぶり |
47158g |
|
|---|
| はまち |
38957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
597334g |
|
|---|
| いわし |
11200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
448000g |
|
|---|
| ししゃも |
23894g |
|
|---|
| たい |
149334g |
|
|---|
| べにざけ |
19064g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
16291g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
137847g |
|
|---|
| あじ |
25240g |
|
|---|
| ほっけ |
16291g |
|
|---|
| かまぼこ |
597334g |
|
|---|
| はんぺん |
448000g |
|
|---|
| かにかま |
256000g |
|
|---|
| あまえび |
74667g |
|
|---|
| なると |
448000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
199112g |
|
|---|
| するめいか |
36572g |
|
|---|
| かき |
7792g相当 |
|
|---|
| あさり |
4000g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1792μgはこのぐらい
| チャーハン |
1792000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
597334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
358400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
896000g |
|
|---|
| お好み焼き |
896000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
