ビタミンB12が1644μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1644μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1644μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
51375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
102750g |
|
|---|
| 牛乳 |
548000g |
2740杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
411000g |
2055杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1644μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
86527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
328800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
205500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
96706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
102750g |
|
|---|
| 生ハム |
411000g |
|
|---|
| ソーセージ |
164400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
548000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54800g |
|
|---|
| チャーシュー |
137000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
328800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1644000g |
32880本 |
|---|
| 砂肝 |
96706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1644μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46972g |
2348個 |
|---|
| 生たまご |
149455g |
2490個 |
|---|
| ゆでたまご |
164400g |
2740個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1644μgはこのぐらい
| かつお節 |
10960g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13700g |
|
|---|
| さんま |
10275g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
74728g |
|
|---|
| 塩さば |
23155g |
|
|---|
| イクラ |
3498g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
46972g |
|
|---|
| ぶり |
43264g |
|
|---|
| はまち |
35740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
548000g |
|
|---|
| いわし |
10275g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
411000g |
|
|---|
| ししゃも |
21920g |
|
|---|
| たい |
137000g |
|
|---|
| べにざけ |
17490g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14946g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
126462g |
|
|---|
| あじ |
23155g |
|
|---|
| ほっけ |
14946g |
|
|---|
| かまぼこ |
548000g |
|
|---|
| はんぺん |
411000g |
|
|---|
| かにかま |
234858g |
|
|---|
| あまえび |
68500g |
|
|---|
| なると |
411000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
182667g |
|
|---|
| するめいか |
33552g |
|
|---|
| かき |
7148g相当 |
|
|---|
| あさり |
3670g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1644μgはこのぐらい
| チャーハン |
1644000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
548000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
328800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
822000g |
|
|---|
| お好み焼き |
822000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
