ビタミンB12が644μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が644μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を644μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
20125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
40250g |
|
|---|
| 牛乳 |
214667g |
1073杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
161000g |
805杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を644μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
128800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
80500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
37883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40250g |
|
|---|
| 生ハム |
161000g |
|
|---|
| ソーセージ |
64400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
214667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
21467g |
|
|---|
| チャーシュー |
53667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
128800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
644000g |
12880本 |
|---|
| 砂肝 |
37883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を644μgはこのぐらい
| 卵黄 |
18400g |
920個 |
|---|
| 生たまご |
58546g |
975個 |
|---|
| ゆでたまご |
64400g |
1073個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を644μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を644μgはこのぐらい
| チャーハン |
644000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
214667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
128800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
322000g |
|
|---|
| お好み焼き |
322000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
