ビタミンB12が544μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が544μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を544μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
34000g |
|
|---|
| 牛乳 |
181334g |
906杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
136000g |
680杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を544μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
108800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
68000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
32000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
34000g |
|
|---|
| 生ハム |
136000g |
|
|---|
| ソーセージ |
54400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
181334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
18134g |
|
|---|
| チャーシュー |
45334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
108800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
544000g |
10880本 |
|---|
| 砂肝 |
32000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を544μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15543g |
777個 |
|---|
| 生たまご |
49455g |
824個 |
|---|
| ゆでたまご |
54400g |
906個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を544μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を544μgはこのぐらい
| チャーハン |
544000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
181334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
108800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
272000g |
|
|---|
| お好み焼き |
272000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
